Der Winter ist da: Schnee und Sonnenschein, aber auch Kälte und kurze Tage mit viel Dunkelheit. Der Winter macht müde und bringt die typischen Winterkrankheiten: Schnupfen, Husten, Grippe, Magen-Darminfekte. Unser Körper ist durch das kalte und feuchte Wetter strapaziert. Die fehlende Sonne und der Lichtmangel trüben die Stimmung, was das Immunsystem zusätzlich belastet. Dazu kommen noch wenig Bewegung im Freien und überheizte, oft schlecht gelüftete Räume. All das ermöglicht Viren und Bakterien ein leichtes Spiel.
Tipps für den Winter:
Regelmäßiges Lüften reduziert Bakterien und Viren in den Räumen und verhindert ein Austrocknen der Schleimhäute. Regelmäßiges Händewaschen verhindert, dass sich Viren über die Hände in die Schleimhäute verbreiten. Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem. Bei Sonnenschein wird die körpereigene Vitamin D-Produktion angeregt.
Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung stärkt die Abwehrkräfte. Ausreichendes Trinken hilft dem Körper, richtig zu funktionieren und die Abwehrkräfte zu stärken.
Folgende Präparate von Presselin können Sie in dieser Jahreszeit unterstützen: